元気に楽しく、そして長生きしよう！
これからの高齢化社会を、元気に生きて行くためには、健康が何よりも大切です。
このサイトでは、50代以上のシニア世代の方を対象に、はつらつと元気に、楽しく生きて行くための健康に関する知識やヒント、アイデアを集めてあります。
健康づくりのために、是非ご活用ください。
若々しく生きる
- 若々しさには個人差がある
- 老化はなぜ起こるか
- 細胞分裂の回数券・テロメア分裂とは？
- 老化の原因となる活性酸素
- 活性酸素の害を防ぐ方法
- 老化を遅らせるサーチュイン遺伝子とは？
- レスベラトロールが長寿遺伝子を活性化
- 体には有害物質が溜まっている
- 毛髪ミネラル検査とは？
- デトックス（体の毒出し）をしよう
シニアの心の健康
- 老後の不安と心の健康
- シニアにもうつ病が増えている
- 定年退職うつ病を防ごう
- シニアとアルコール依存症
- アルコール依存症とうつ病の関係
- 主人在宅ストレス症候群とは？
- 老いを楽しむ準備をしよう
- シニアのメンタルヘルス
- PTSD（外傷後ストレス障害 ）の症状
- PTSDの回復のために
- 精神的ストレスと病気の関係
- 心の健康を保つ生活をしよう
シニアの目の健康
- 老眼は誰でもなる？
- 老眼の進行を遅らせるストレッチ法
- 目に良い食べ物と目に悪い食べ物
- 目の健康に良いサプリメント
- ＶＤＴ症候群が増えている
- まぶたの下がピクピクする顔面ミオキミアとは？
- シニアの疲れ目解消法
- 目の疲れを予防・解消するグッズいろいろ
- まぶたが下がる病気・眼瞼下垂（がんけんかすい）とは？
- 眼瞼下垂（がんけんかすい）の原因は？
- 眼瞼下垂（がんけんかすい）の予防法
- 眼瞼下垂症の程度と治療法
シニアの耳の健康
- 耳鳴り・めまい・難聴の関係
- 耳鳴りには種類がある
- 自分でできる耳鳴りの改善方法
- 耳が聞こえにくくなる原因
- シニアに多い老人性難聴
- ストレスが原因の難聴とは？
- 補聴器の種類にはどのようなものがあるか
- 補聴器の選び方と購入の仕方
髪の毛の悩み
- 心配な抜け毛と心配のない抜け毛の見分け方
- 抜け毛が多くなる原因
- 抜け毛を減らして薄毛を予防する方法
- シニアにおすすめの育毛剤
- 白髪はなぜ生えるのか
- 白髪の予防と改善の方法
- シニアにおすすめの白髪染め
- 自宅でできる・ヘアカラーによる白髪染め
肌の悩み
- シニアの肌の悩みは深刻
- 肌の老化はなぜ起こる？・肌老化の原因を知ろう
- 肌の老化を防ぐ、エイジングケア
- 顔のしわは、なぜできる？
- 自分でできる、顔のしわ対策と予防法
- 顔のしわを取る治療法
- 首のしわの原因と改善法
- コラーゲン不足と肌の老化
- 紫外線を浴び続けるとどうなるか
- シニアのための紫外線対策
尿の悩み
足腰の悩み
シニアと病気予防
- 免疫とは何かについて知っておこう
- 加齢とともに免疫力は低下する？
- 病気予防のために免疫力を強化しよう
- 有酸素運動で病気予防
- 長寿ホルモン・アディポネクチンとは？
- 酵素が健康に良いのはなぜか？
- 現代人は酵素不足
- 発酵食品を見直そう
- シニアと健康診断
- 高血圧は放っておいてはいけない
- 朝の血圧が高い早朝高血圧は危険
- 家庭で血圧を測る習慣をつけよう
- 運動で高血圧を予防・改善できる
- シニアに多い室内での熱中症・予防と対策は？
シニアとガン予防
- ガンはどのように発生するか
- 免疫細胞がガン細胞を抑える仕組み
- ガンは予防できる「国際ガン予防15ヶ条」
- ガンの種類にはどのようなものがあるか
- 食生活でガンを予防する
- ストレスとガンの関係
- 体温を上げてガンを予防する
認知症を防ぐ
- 認知症とはどのような病気か
- 認知症の種類と原因
- 物忘れと認知症はどう違う？
- アルツハイマー型認知症の初期症状
- アルツハイマーになりやすい人とは？
- アルツハイマー病の進行状態
- アルツハイマー病の治療法
- 認知症を予防する方法
- 脳トレでボケ予防
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