足腰の悩み・目次
- 「足がつる」とは、足の筋肉が突然痛みを伴って収縮・痙攣（けいれん）することで、ふくらはぎ（こむら）部分に起こることが多いので「こむら返り」とも言います。しかし、ふくらはぎばかりではなく、足の裏や足の指がつることもあります。
- 足がつった場合は、応急処置をせずにそのままにしておくと、筋肉が硬直した状態がいつまでも続くことになり、痛みも残ります。筋肉が硬いまま歩こうとすると肉離れを起こしやすく、その後何度もこむら返りを起こしやすくなります。
- 加齢とともに腰痛で悩む人も増える傾向にあります。シニア世代に多い腰痛の原因は、多種多様で痛みの程度もさまざまです。
- 脊柱管狭窄症は、シニアの腰痛の原因で最も多くなっています。脊柱管狭窄症が疑われる場合は、「年のせいだから」と放置しないで、早めに治療を開始しましょう。
- 脊柱管狭窄症による腰痛は、病院による治療を受けるほか、症状が軽いうちなら日常生活に注意することにより痛みを軽減したり、進行を遅らせることができます。
- 変形性腰椎症（へんけいせいようついしょう）とは、加齢による骨格の歪みや椎間板の病的な変化が原因で腰痛を起こすものです。