尿の悩み・目次
- 「尿は健康のバロメーター」と良く言われます。毎日、体の中から出てくる尿を観察すると、健康状態がわかるからです。尿の色や臭い、量や排尿回数などを、よくチェックしてみましょう。
⇒尿は健康のバロメーター
- 尿の色から体の健康状態を把握することができます。尿の色がいつもと違うと感じた時は、体にも何らかの異常が起こっているサインと言えます。
⇒尿の色がいつもと違う
- 最近、トイレが近い、夜間も何度もトイレに起きるというシニアの方も多く、「何か病気ではないか」と心配にもなります。頻尿は心配のない場合と、治療を必要とする場合とがありますが、他に身体に何らかの異常がなければ、さほど心配はいりません。
⇒トイレが近い・頻尿の悩み
- 尿漏れ(尿失禁)の悩みは、男性、女性ともに多くのシニアがかかえています。はつらつとしたシニアライフのために、尿漏れの原因を知り、改善して行きましょう。
⇒シニアに多い尿漏れ(尿失禁)の悩み
- シニア女性の尿漏れの原因で圧倒的に多いのが腹圧性尿失禁(ふくあつせいにょうしっきん)です。腹圧性尿失禁が進行すると、早足で歩いたり、階段の昇り降りをするだけでも症状が現れてきます。
⇒女性の尿漏れの原因は?
- 「腹圧性尿失禁」は、骨盤底筋が弱っていたり、ゆるんでいるために起こります。尿漏れの症状が軽い場合は骨盤底筋を鍛えることにより、自分で改善することができます。
⇒自分でできる・女性の尿漏れ改善法